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人体速度素质发展最快的敏感期是10-13岁。训练重点应放在运动速度和运动频率上，要充分利用一切能够提高动作频率的手段进行练习，并在练习中采用适当的手段调动，提高和保持少儿对练习的兴趣和积极性，防止练习过程中因疲劳而产生的不良影响。